（记 者 白晋霞）6月21日，我国迎来“夏至”节气，“夏至”这天，太阳直射北回归线，是一年中白昼最长的一天，所以古代叫做“日长至”。夏至之后将迎来一年中最热的三伏天。

清晨，户外潮湿的路面，表明凌晨有雨水刚刚来访。可是雨水一波接着一波，天气却不见“凉快”，反而变得潮湿闷热了。

炎炎夏日，容易“上火”。专家提醒，夏至时节，要养心， 吃“苦”增“酸”。

【县中医院内二科主任  王治源】夏季养生重在养心，心静自然凉，注重精神调养，中医认为夏至宜多食酸味以固表，多食咸味以补心，多吃“苦”味以降心火，适宜冬病夏治。

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（作者：云梦广播电视台)